الجوع الكاذب for Dummies

وغفر الله لرجل سقى كلبًا يلهث من العطش، قال النبي صلى الله عليه وسلم: ((بينَما رجلٌ يمشي بِطريقٍ اشتَدَّ بهِ العَطشُ، فوجدَ بئرًا فنزلَ فيها، فشرِبَ ثمَّ خرجَ، فإذا كلبٌ يلهَثُ، يأكُلُ الثَّرَى من العَطشِ! فقال الرَّجُلُ: لقد بلغَ هذا الكلبُ من العَطشِ مِثلَ الَّذي كان بلغَني، فنزلَ البِئرَ فملأَ خُفَّهُ ثمَّ أمسكَه بفِيه فسَقَى الكلبَ فشكرَ اللهُ لهُ، فغَفرَ لهُ))، قالوا: يا رسولَ اللهِ، وإنَّ لنا في البهائمِ أجرًا؟قال: ((في كُلِّ كَبِدٍ رطبَةٍ أجرٌ))؛ (البخاري ومسلم).

– التعرف على العوامل النفسية أو العاطفية التي تؤدي إلى الجوع الكاذب ومحاولة التعامل معها بطرق أخرى غير تناول الطعام.

هل تود تلقي التنبيهات من موقع طريق الاسلام؟ نعم أقرر لاحقاً

يحدثنا الدكتور باسم شوقي أخصائي السمنة عن أسبابه وطرق التغلب عليه:

من أقوال السلف في أسماء الله الحسنى: الودود فهد بن عبدالعزيز عبدالله الشويرخ

• رجل من أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يملأ الحياض بالماء ليسقي إبله، فتأتي الإبل التائهة فتشرب من حياضه، فقال للنبي صلى الله عليه وسلم: فَهَل لي من أجرٍ إنْ سَقيتُها؟ قالَ: ((نعَم، في كلِّ ذاتِ كبدٍ حَرَّى أجرٌ))؛ (صحيح ابن ماجه).

وفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، لمكافحة الشعور الكاذب بالجوع، يجب تغيير النشاط والإكثار من شرب الماء. وتشير بافلوفا، إلى أن الشعور بالجوع غالبا ما يظهر عند التحول إلى اتباع نظام غذائي صحي، حتى أنه أحيانا يمكن الخلط بينه وبين الشعور بالعطش. لذلك يجب شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم.

حقًّا، لم نعرف من الجوع إلا اسمَه! هذا يا عزيزي ليس جوعًا حقيقيًّا! إذن فما الجوع الحقيقي؟

الشعور بالذنب وجلد الذات بعد تناول الطعام، خاصة إذا كنت تتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن.

وصول القطار الخامس للأشقاء السودانيين إلى محطة السد العالى بأسوان..صور وفيديو مظاهرات ضد نتنياهو واتجاه دولى للاعتراف بفلسطين.. كاريكاتير اليوم السابع هيئة الدواء توجه رسالة حول سحب الأدوية منتهية الصلاحية من السوق مظاهرات ضد نتنياهو واتجاه دولى للاعتراف بفلسطين.. كاريكاتير اليوم السابع مصور واقعة "مطاردة فتيات الواحات" يكشف كواليس لم ترصدها كاميرا هاتفه الجزيرة يسقط أمام خورفكان بمشاركة الننى وإبراهيم عادل في الدورى الإماراتى الأب السند.. تيمور تيمور يموت من أجل حياة ابنه ما حكم نزول الحيض أثناء الصلاة؟.. أمينة الفتوى تجيب ببرنامج "حواء" رئيس وزراء فلسطين: الأجيال القادمة من الشعب الفلسطيني ستتذكر الموقف المصري "اليوم السابع" يحذر من تداول منشور مزيف لنشر أخبار وشائعات كاذبة وغير حقيقية الرئيسية المرأة والمنوعات ما الجوع الكذاب وكيف تتخلص منه؟.

ووفقا لها، تظهر الرغبة بتناول شيء ما ضار عادة بسبب الإجهاد العقلي. لذلك تنصح في هذه الحالة بالقيام بنشاط بدني ، حيث سيركز الدماغ على توجيه العضلات.

تناول الخضروات الطازجة والفواكة العازلة للجوع الكاذب كل ساعتين للسيطرة عليه

التعرض إلى الإجهاد العقلي والتوتر والقلق الشديدين، قد يجعل الطعام هو الطريقة التي يخفف الجوع الكاذب بها من مشاعر القلق، لتأثير الإجهد العقلي السلبي على هرمونات الجوع.

يجب علينا أيضاً تدريب عقولنا على ان هذا الشعور كاذب، خاصة إذا قمنا بتناول الطعام ووجباتنا في يومنا بشكل كامل، مثل الفطار والغذاء والعشاء، فأي وجبة أخرى نريديها هي وجبة كاذبة ليس لها فائدة سوى إضافة بعض الكيلو جرامات إلى أوزاننا.